希望能瘦身成功的日记, 2017年12月21日

一定要減肥，不能在鬆洩了，減油巴。。

73.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 23.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月21日:

1324 千卡

脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 169.93克. 早餐: 愛之味牛奶燕麥. 午餐: 滷肉飯, 滷蛋. 晚餐: 豆干, 咖哩飯. 小食/其他: 奇異果, 蘋果（去皮）, 老楊鹹蛋黃餅, 橘子. 更多的......

1771 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

希望能瘦身成功的体重历史