在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 88.24克 | 蛋白质: 205.50克 | 碳水物: 120.20克.
早餐: Банан, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд. 晚餐: Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Красное Яблоко, Сырко Творожный Сыр. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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