|
Вес утро - 50,700
|
51 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 35.20克 | 蛋白质: 51.34克 | 碳水物: 180.69克.
早餐: Сливочное Масло, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Хлеб с Отрубями, Каша Овсяная. 午餐: Грецкие Орехи, Творог 5%, На здоровье Молоко 1%, Фиги Меджул, Фиги Меджул. 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Зеленые Оливки, Хурма Сушеная, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сливы, Мандарины, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少17.5 公斤
|
|
|