在2017年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4265 千卡
|
脂肪: 127.28克 | 蛋白质: 212.91克 | 碳水物: 553.20克.
早餐: Fazer Travel Iced Coffee & Mudcake, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dr. Oetker Choco Sauce. 午餐: Oreo Keksi, Ketsuppi, Mandariini, Omenat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Aviko Sweet Potato Fries. 晚餐: Lidl Pastel De Nata, Lidl Juusto-Pekonisämpylä, Skyr Kuningatar, Lidl Cheeseburger, Lidl Brezel. 小食/其他: Ketsuppi, Kiivi, Oreo Keksi, Mandariini, Omenat, Monarch Kanafile Öljyssä, Banaanit, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Vaasan Täyshyvät Monivilja. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|