在2017年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3329 千卡
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脂肪: 56.89克 | 蛋白质: 306.86克 | 碳水物: 375.07克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: OceanSea Grönland Garnelen. 晚餐: Rosenkohl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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