在2017年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 180.02克.
早餐: AH Appel Citroenvlaai, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Senseo Dark Roast, Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Biogarde Magere Kwark, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Citroensap Biologisch. 午餐: AH Mager Rundergehakt, Honig Macaroni XL Volkoren, Heinz Tomato Frito Olive, AH Macaroni Spaghetti Groente. 晚餐: Chovi Aioli, AH Zeekraal Knapperige, AH Ginger Ale, Avocado, AH Rivierkreeftjes. 小食/其他: Delicata Puur Wasabi Sojaboon, Koupe Chocolate Proteine Ijs, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Biogarde Magere Kwark, AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
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1977 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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