在2017年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 82.86克 | 蛋白质: 179.50克 | 碳水物: 202.33克.
早餐: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. 午餐: Хлеб Цельнозерновой, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, ВНИМИ Сибирь Творог 9%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Банан. 晚餐: Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Nestle Kit Kat White, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Сырко Творожный Сыр. 小食/其他: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Красные Яблоки, Хурма. 更多的......
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3078 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 50 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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