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Goodnesssss的日记, 2017年12月21日

在2017年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 25 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月21日:
1178 千卡 脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 47.88克 | 碳水物: 83.98克.   早餐: Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. 午餐: Blueberries, Nando's Grilled Chicken Salad. 小食/其他: Montagu Mixed Nuts Roasted & Salted, Pawpaw, Watermelon. 更多的......
3171 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.7 公斤



     
 

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