在2017年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 90.26克 | 碳水物: 81.87克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Latte di Soia. 午餐: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. 晚餐: Carote, Mopur Carpaccio Aromatico di Mopur. 小食/其他: Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Clementine, Kumquat. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
爬楼梯 - 3 分钟, 水中有氧运动 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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