|
bir aydır aynı kilodayım.
|
91.7 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2196 千卡
|
脂肪: 76.44克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 302.28克.
早餐: Mis Üçgen Peynir, Koska Yaz Helvası, Tamek Vişne Reçeli, Pınar Tereyağı, Yumurta, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 晚餐: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lahmacun, Dost Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Balık Çorbası. 小食/其他: Tikveşli Salep, Kabak Tatlısı, Ay Çöreği, Muz, Mandalina, Mandalina, Yeşil Elma. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|