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3 semanas de dieta cetogênica.
O ponteiro não desce tão rápido quanto dizem, mas só está descendo!
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63.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 148.62克 | 蛋白质: 69.87克 | 碳水物: 47.05克.
早餐: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café Expresso, Kroon Queijo Maasdam, Tirolez Manteiga sem Sal, Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura, Ovo. 午餐: Queijo Gorgonzola, Spoleto Azeite, Alface de Folha Verde, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Vodca, Linea Sucralose, Linea Sucralose, Vodca, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Coco. 小食/其他: Abacate, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café Expresso, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
O meu também não desceu tão rápido. Mas emagreci quase cinco kg.
Final de outubro até agora.
Cada semanas ia perdendo gramas (100 a 500).
Teve semana (férias ou festas) que ganhei algumas gramas.
Vc vai perceber que seu peso estaciona em algum momento. Essa hora vc tem que fazer algo para tirar o corpo do estado de conforto.
Veja alguns vídeos do Rodrigo Polesso no YouTube o
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Mas acredito que vc esteja super bem!
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Vixi eu to eliminando 1 kl por mes (em média) e ja estou super feliz! não é cetogenica, mas é lowcarb... o importante é descer...
2017年12月21日 会员：: tatiamelia
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