Первый день
|
52.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 130.24克.
早餐: Мёд, Хлібці, Сыр Бри, Апельсиновый Сок. 午餐: Гранат, Телятина, Гречка Гречка Отварная. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Краснокочанная Капуста, Молокія Йогурт. 小食/其他: Кокос, Миндаль, Апероль Шприц. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|