在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 80.58克 | 蛋白质: 55.89克 | 碳水物: 160.63克.
早餐: Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Путина Икра Лососевая Зернистая, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Фруктовые, Кофе (Растворимое). 午餐: Уха из Семги, Золотые Луга Сметана 15%, Вареники с Картошкой. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Правильное Решение Студень Закусочный Охлажденный. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
1585 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|