在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 82.75克 | 碳水物: 133.67克.
早餐: Café con Leche Semi Descremada, Croissants de Mantequilla. 午餐: Hacendado Mezcla de 4 Quesos, Batata, Quinoa (Cocida), Aguacate, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cebollas, Tomates, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Hacendado Mezcla de 4 Quesos, Espinacas, Cebollas, Tomates, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Cidacos Pimientos del Piquillo , Batata, Quinoa (Cocida). 小食/其他: Tortilla de Patatas. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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