注册  |  登录

djtarpan的日记, 2017年12月20日

在2017年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月20日:
1989 千卡 脂肪: 89.13克 | 蛋白质: 81.00克 | 碳水物: 214.61克.   早餐: Chleb, Cebule, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pikok Kiełbasa Podwawelska. 午餐: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe, Mlekpol Ser Salami. 晚餐: Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). 小食/其他: Vivani Czekolada Gorzka 99%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤

20支持者    支持   

1到20,总共33
评论 
wow  
2017年12月20日 会员:: gaweł_po_40
Łatwo weszło przez weekend, łatwo zeszło 😉 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
Jaki ładny spadek 💪🖐👍 
2017年12月20日 会员:: mstaskowiak
Wczoraj był ciekawy dzień. Od rana zabrakło mi skali na ciśnieniomierzu w pozycji pulsu, ale czułem się świetnie cały dzień, a wieczorem miałem taką pompę podczas treningu że szok. Wreszcie udało mi się zrobić w pierwszej serii ciągiem bez odpoczynku 30 powtórzeń australijskich. Później miałem takie uczucie jakby mi bicepsy spuchły 😁 Fajne uczucie 😀 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
to niesprawiedliwe 😉 Ty tam jakis doping bierzesz 😉i jak tu konkurować?😆  
2017年12月20日 会员:: CLLPL
CLLPL jak się dowiedziałem że robisz martwe ciągi to normalnie wszystko zastosowałem: teścia, metkę, trembolon, hormon wzrostu, insulinę 😂😂😂 A tak na serio to trzy rzeczy mogły w płynąć. Weekendowe obżarstwo, odpoczynek, tydzień temu we wtorek miałem bardzo udany trening ale później byłem tak zalatany że nie ćwiczyłem aż do wczoraj. No i od Poniedziałku piję yerba mate 😁 Wszystko mogło się skumulować 🙂 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
Gdyby wszyscy mieli takie problemy o_O 
2017年12月20日 会员:: Srelus
Srelus, mam pytanie. Twoja upierdliwość jest nabyta? Czy może taki się urodziłeś? 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
Srelus już tak ma :P 
2017年12月20日 会员:: JW1206
Jakbym miał tyle czasu, co Ty na pisanie swoich poezji, to zapewne bym odpowiedział na to pytanie. o_O 
2017年12月20日 会员:: Srelus
Wygląda na to że masz nawet więcej czasu odemnie, ponieważ w każdym wątku musisz zostawić swój ślad. Za chwilę otworzę lodówkę i zobaczę Twój upierdliwy wpis. 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
Djtarpan, Srelus może jest specyficzny 🤔. Albo się go nienawidzi albo uwielbia. W każdym bądź razie nie można koło niego przejść obojętnie. Srelus 👍 
2017年12月20日 会员:: extrashot1
Nie bój żaby, jutro wyjeżdżam w daleką dal (przewrotne o_O) więc będziesz miał całe forum dla siebie o_O 
2017年12月20日 会员:: Srelus
Trzeba to oblać xd 
2017年12月20日 会员:: glob198
Zbliżają się święta bądźmy bardziej życzliwi dla siebie 😁😁 
2017年12月20日 会员:: mstaskowiak
Mstaskowiak dla siebie to naturalnie a dla innnych? hihihi 
2017年12月20日 会员:: glob198
Srelus wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku 🍻 
2017年12月20日 会员:: djtarpan
glob nie rozumiem Twoje wypowiedzi?  
2017年12月20日 会员:: mstaskowiak
M. to była gra słowna rodem z niejednego programu rozrywkowego. Pozostawiam do interpretacji :D 
2017年12月20日 会员:: glob198
Wesołych ;) 
2017年12月20日 会员:: Srelus

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


djtarpan的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。