在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1309 千卡
|
脂肪: 19.83克 | 蛋白质: 131.09克 | 碳水物: 157.44克.
早餐: Курага, Чай, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Мёд. 午餐: Напиток из Шиповника, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Лопатка. 晚餐: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. 小食/其他: Вяленная Оленина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|