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JW1206的日记, 2017年12月20日

在2017年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
49.2 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月20日:
2062 千卡 脂肪: 123.95克 | 蛋白质: 97.44克 | 碳水物: 78.31克.   早餐: Desperados Piwo, Oliwki, Pasztet Pieczony, Turek Camembert Aksamitny, Madej Wróbel Kabanos Wieprzowy, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Kawa. 小食/其他: Szynka, Melon, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. 更多的......
1405 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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