在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 52.01克 | 碳水物: 222.46克.
早餐: Курага, Хурма, Финик, Грецкие Орехи. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Агропрод Тофу, Верес Кукуруза Консервированная, Салат из Капусты и Огурца. 晚餐: Приготовленный Лук, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (с Жиром), Рисовая Лапша (Вареная). 小食/其他: Грецкие Орехи, Помело, Golden Kings Of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 心 (Cardio) - 41 分钟, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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