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susannez53的日记, 2017年12月20日

在2017年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
101.1 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 26.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月20日:
1762 千卡 脂肪: 88.40克 | 蛋白质: 46.19克 | 碳水物: 198.21克.   早餐: ICA Surdegsbaguette, Proviva Mango. 午餐: Knorr Tomato Soup With Pasta , Kokt Ägg, Arla Keso Mini. 晚餐: Surdegsbröd. 小食/其他: Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker, Pågen Finska Pinnar, Skogaholm Saffransklipp, Pågen Finska Pinnar, Pågen Finska Pinnar, Clementin, Delicato Delicatoboll utan Tillsatt Socker. 更多的......
2994 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 运动 - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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