在2017年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 85.46克 | 碳水物: 145.33克.
早餐: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Filinchen Vollkorn, Lachs, Gekochtes Ei. 午餐: Basmati-Reis, Knorr Tomatensuppe Toscana, Fisch. 晚餐: Dönerteller. 小食/其他: Lindt Weihnachtschocolade, Beck's Bier (330ml). 更多的......
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2640 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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