在2017年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3598 千卡
|
脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 330.83克 | 碳水物: 426.87克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Rosenkohl, Galiamelone, Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|