在2017年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 92.88克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 85.55克.
早餐: Café, Tal e Qual Adoçante, Ovo, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tal e Qual Adoçante, Café. 午餐: Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Bacon em Cubos. 晚餐: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Sadia Bacon em Cubos, Hortifruti Patinho Moído, Pão Francês. 小食/其他: Marília Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral (1), Clight Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2337 千卡
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运动:
登 - 1 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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