在2017年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 66.82克 | 碳水物: 151.56克.
午餐: Antarctica Guaraná Zero, Danone Danoninho, Mamão, Quero Maionese, Italac Creme de Leite, Repolho, Repolho-Roxo, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Nestlé Farinha Láctea, Tirol Leite Integral, Antarctica Guaraná Zero, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2353 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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