在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 93.05克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 223.49克.
午餐: Mingau de Aveia, H2OH! H2O, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. 晚餐: Garoto Bombom Ao Leite, Antarctica Guaraná (Copo), Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pizza de Calabresa. 更多的......
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2218 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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