在2017年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 31.22克 | 蛋白质: 54.08克 | 碳水物: 165.82克.
午餐: Suco de Laranja Natural, Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Ao Molho com Catupiry e Vegetais. 晚餐: Mamão Formosa, Torta de Atum. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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