在2017年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 83.57克 | 碳水物: 223.13克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Publix Red Bell Pepper, Firm Silken Tofu, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Ginger, Garlic, Broccoli, Black Pepper, Soy Sauce, Miso (Fermented Soybean Paste). 小食/其他: Brownie, Brownie, Roasted Salted Cashew Nuts, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
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1561 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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