|
Ach ja.... diese typische Montagsschwankung... letzte Woche ist Badminton 🏸 komplett ausgefallen 😠- das ärgert mich... die 800g ärgern mich nicht... dafür war die Calzone am Wochenende viel zu lecker 😋 außerdem wieder viel zu wenig getrunken - der Ehering bestätigt's.
Habt eine schöne letzte Woche vor Weihnachten 🎄 und lasst euch nicht stressen.
|
93.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 78.74克 | 碳水物: 219.67克.
早餐: Bio Vollkorn-Haferflocken, Heidelbeeren, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 7,5%. 午餐: Bio Vollkorn-Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 晚餐: Patros Leicht, Milram Frühlingsquark, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Tomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 小食/其他: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Clementinen. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
Guten Morgen Schildi, das freut mich, dass es dich auch nicht ärgert. Diese Woche greifen wir noch mal an und räumen von hinten das Feld auf :-D. Wünsch dir auch einen schönen Wochenstart!
2017年12月18日 会员：: Nizzy1988
|
Guten Morgen, Dir auch eine stressfreie Woche! Und schön trinken!! 🍶🍵
2017年12月18日 会员：: Luise Freiheit
|
Danke euch beiden 😊 die ersten zwei Kaffee, ein halber Liter Wasser und Milch zum Frühstück sind schon weg 😎
Wir putzen sie weg, Nizzy 😉
2017年12月18日 会员：: schildi84
|
Schönen Wochenstart. Stell dir eine Flasche Wasser überall hin 😀
|
Ich tracke mein Trinken hier unter Snacks mit, dann geht nichts vergessen 😉
|
Dann bin ich an normalen Tagen nur noch am tracken 😉
2017年12月18日 会员：: schildi84
|
Ich nehme immer 1 l und trage den ein...dann trinke ich den weg...geht eigentlich soweit mit dem Eintragen...aber wenn Du normalerweise trinkst, ist es doch prima ;)
|
Ja doch, mittlerweile bin ich gut 3-3,5 Liter. Wenn man Männe zu Hause ist, trinke ich nicht so viel. Er süppelt mir vorher immer alles weg 🙄
2017年12月18日 会员：: schildi84
|
|
|
2017年12月18日 会员：: schildi84
|
mein Freund trägt mir am WE ständig meine Wasser-Flasche hinterher damit ich genug trinke :-) AM we vergesse ich gerne zu trinken. Im Büro trinke ich mehr aus Langeweile *fg*
2017年12月18日 会员：: Julara77
|
Im Büro hätte ich nie Probleme damit weil wir immer einen kleinen Wettkampf daraus gemacht haben. Wer hat bis Mittag am meisten getrunken? Der Verlierer zählt den Kaffee am Nachmittag 😊 jetzt bin ich aber über ein Jahr zu Hause und muss (te) mich immer selbst kontrollieren. Ab dem 01.02. gehe ich auch wieder arbeiten.... Ick freu mir nen Keks 😂
2017年12月18日 会员：: schildi84
|
Wie gesagt, hier bei den Snacks mittracken, dann geht das nicht vergessen... :)
|
|
|