在2017年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3322 千卡
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脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 284.34克 | 碳水物: 386.08克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 晚餐: Rosenkohl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. 小食/其他: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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