在2017年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2429 千卡
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脂肪: 134.92克 | 蛋白质: 108.68克 | 碳水物: 207.18克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Йогурт с Джемом Вкус Черники, Milky Way Minis, Каравай Хлеб "Здоровье", Здоровье Икра из Морских Водорослей, Almette Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Гуд Ланч Котлеты из Индейки, Салат Цезарь с Курицей, Гуд Ланч Торт «Манго - Маракуйя», Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 晚餐: Крабовые Котлеты с Сыром. 小食/其他: Тольяттимолоко Сливки 10%, Яблочный Сидр. 更多的......
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1571 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 踏步机 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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