在2012年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 230.61克 | 碳水物: 225.79克.
早餐: Strawberries, 1% Fat Milk, Tortilla, Gala Apples, Banana, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, FISH OIL 1000MG, Coffee, Cooked Egg White, Egg, Turkey Bacon. 午餐: Navels Oranges, Iceberg Salad, Lite Caesar Salad Dressing, Carrots, Original Vegan Meatless Burgers, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tropical Fruit & Berry Trail Mix. 晚餐: Loin Pork Roast, Cooked Carrots, Frozen Mixed Fruit, Green Peas. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3488 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 滑旱冰 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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