在2017年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 121.27克.
早餐: Kamis Корица Молотая, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Мидии (Вареные или на Пару), Хлеб Дарницкий, Русское Море Сёмга Слабосоленая. 午餐: Чай, Fine Life Камбала Филе без Кожи, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Фасолевый Суп. 晚餐: ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Дайкон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мандарины, EKO Томаты Маринованные, Господарочка Кабачки Маринованные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Fine Life Камбала Филе без Кожи, Гранат. 更多的......
|
|
456 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, Apple Health - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|