在2017年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 34 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 109.98克 | 蛋白质: 209.30克 | 碳水物: 78.37克.
早餐: Droewors. 午餐: Woolworths Smoked Trout, Toasted Rye Bread , Bacon, Enterprise Smoked Cocktail Sausages , Scrambled Egg . 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Checkers Extra Lean Minced Beef, Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Woolworths Biltong, Jungle Crunchie, SunBites Pretzels, Woolworths Biltong, Almond Milk. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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