DylanRose的日记, 2010年04月11日

4/10/10 ran 11mils not 4/11/10

56.5 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月11日:

948 千卡

脂肪: 29.41克 | 蛋白质: 29.65克 | 碳水物: 161.29克. 早餐: Dried Prune, Medjool Dates, Almonds, Gala Apple (Medium), Milk (Nonfat). 午餐: Soy Milk, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......

1820 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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