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HC*
日记
2017年12月16日
HC*的日记, 2017年12月16日
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下一条目 >
在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
107.7 公斤
最近减少:
18.9 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月16日:
1006 千卡
脂肪: 37.30克 | 蛋白质: 55.61克 | 碳水物: 102.26克.
晚餐:
Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Mühlenhof Kasseler.
小食/其他:
Lindt Edel-Nougat, Lebkuchen Heidi, Quarkstolle Heidi.
更多的......
3376 千卡
运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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