在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 134.28克 | 碳水物: 48.38克.
午餐: Milbona Skyr Natural, Batata (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Alface. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Myprotein Impact Whey Protein, Água, Chá Verde, Condi Gelatina Light. 更多的......
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2528 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 18 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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