在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 57.79克 | 碳水物: 141.49克.
早餐: Telur Goreng. 午餐: Opor Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Apel, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus. 小食/其他: Khong Guan Superco, Gery Saluut Malkist. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 淋浴 - 10 分钟, 骑摩托车 - 1 小时 和 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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