在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2470 千卡
|
脂肪: 116.82克 | 蛋白质: 106.35克 | 碳水物: 259.69克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Honey, Butter, Bob Evans Banana Nut Bread, Bob Evans Biscuit, Bob Evans Hash Browns Original, Bob Evans Border Scramble Omelet, Lemonade. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
|
|
1551 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|