在2017年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
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91 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 59.38克 | 蛋白质: 104.10克 | 碳水物: 193.15克.
早餐: Yumurta, Domates Ketçabı, Çemen, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. 晚餐: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Dost Ayran, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. 小食/其他: Muz, Mandalina, Yeşil Elma, Mandalina, Muz. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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