|
Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
joa was soll ich zu dem Ergebnis sagen, außer SORRY Wichtel. Ich weis es ist keine wirkliche Zunahme (nur Wasser, wie immer...), aber trotzdem hätte ich heute gern für uns ein schönes Ergebnis gehabt, war doch extra gestern 15 km laufen und habe ordentlich geschwitzt :-(. Oh man, das hätte mein Körper ruhig mal belohnen können. Aber ich will hier nicht "rumheulen", es ist wie es ist, vielleicht klappt es ja nächste Woche. Also wie ihr seht, es ist mit den Schwankungen nicht nur bei euch so ;-). Deshalb lassen wir uns nicht unterkriegen und machen einfach weiter :-P. STAY STRONG!!! Ich wünsche euch einen wundervollen Freitag, lasst euch nicht ärgern/stressen und habt einen guten Start ins Wochenende. Viele liebe Grüße eure Nizzy
|
55.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 14.07克 | 蛋白质: 160.10克 | 碳水物: 163.73克.
早餐: DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Mangos, Papaya, Banane, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, wasser, ingwer, zitrone. 午餐: Möhren, Hokkaido Kürbis, Champignons Frisch, Verival Bio Kürbis Tomaten Porridge. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: wasser, ingwer, zitrone, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Machst ja alles richtigig, warum sollte so eine Momentaufnahme Dich auch zum heulen bringen, es ist(und das weisst ja scheinbar) normal das so ne 1-2kg Schwankung aus dem nichts auftaucht, gerade wenn man viel Sport treibt...und bei Euch Mädels noch mehr...
2017年12月15日 会员：: marcothebrain
|
Morgen! Da gebe ich Marco vollkommen recht! Danke, das wünsche ich dir auch😘
2017年12月15日 会员：: sandram.80
|
Du machst das toll, so kleine Schwankungen sind bei dir sowieso gleich wieder weg 🤗 schönes Wochenende 🙋
2017年12月15日 会员：: iffizenker
|
Nizzy, mach Dir nichts draus, gerade nach ordentlich Sport habe ich immer Wassereinlagerung...das wird schon ;)
|
Alles gut, liebe Nizzy! Ich konnte für uns Wichtel leider auch mal wieder nichts reißen. Zum dritten Mal in Folge an einem Freitag 59,0 Kilo, kaum zu glauben, aber so ist es halt... Wir starten in der letzten Woche einfach nochmal so richtig durch und zeigen den anderen, wo der Hammer hängt ;) Dir auch ein schönes Wochenende!
2017年12月15日 会员：: LillyMunster82
|
Kleine Wichtel verwuseln sich hin und wieder mal ein bisschen 😂 alles gut! Alle die da hier sind machen einen verdammt guten Job, das zählt - nichts anderes. So, in diesem Sinne ein schönes WE allerseits.
2017年12月15日 会员：: schildi84
|
Muskeln 😜🤪💪 ... auch Dir einen schönen Tag Nizzy 👋🏻😘
2017年12月15日 会员：: andreacgn
|
Jetzt sehe ich, dass ich nicht alleine mit diesem Schwankungsproblem bin.
Däumchen hoch 👍 du machst alles richtig.
Wünsche dir einen schönen Tag 😘
|
|
|