在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 115.41克 | 碳水物: 178.87克.
早餐: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Песочное Печенье, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Мидии (Вареные или на Пару), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Вкусное Дело Чечевичный Суп, Скумбрия на Пару, Квашеная Капуста. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Скумбрия на Пару, Лента Квашеная Капуста. 小食/其他: Мандарины, Лимон, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Тофу, Сельдерей, Балтийский берег Хамса Пряного Посола. 更多的......
|
|
751 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|