kelly673的日记, 2017年12月15日

在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月15日:

1616 千卡

脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 232.96克. 早餐: 統一三明治, 砂糖, 拿鐵咖啡. 午餐: 橘子, 7-11 雞腿肉串燒, 7-11 ㄧ日野菜-凱薩沙拉. 晚餐: 全家招牌火腿三明治. 小食/其他: Costco 餐包, 蜂蜜蛋糕. 更多的......

1565 千卡

运动: HIIT - 10 分钟, 休息 - 17 小时和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时和 27 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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