在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 27.73克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 294.96克.
早餐: Bizcocho, Café. 午餐: Fideos de Arroz (Cocidos), Café con Leche, Juver Zumo 10 Frutas, Verduras Salteadas. 晚餐: Colnatur Colageno, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Bizcocho, Mantequilla, Arepa con Queso. 小食/其他: Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Banano. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
Body Combat - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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