JeffinAurora的日记, 2017年12月14日

在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

87.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年12月14日:

501 千卡

脂肪: 24.52克 | 蛋白质: 15.88克 | 碳水物: 54.93克. 早餐: Toasted White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Unsalted Butter Stick, Banana Bread, Coffee. 午餐: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 更多的......

2162 千卡

运动: 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.6 公斤

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