在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2847 千卡
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脂肪: 110.40克 | 蛋白质: 117.37克 | 碳水物: 346.29克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Coop Zucchero di Canna Integrale. 午餐: Focaccia Ripiena, Pizza Tonno e Cipolla, Kiwi. 晚餐: Caffè Zuccherato, Arance, Bietola Cotta, Provolone, Grana Padano Grana Padano, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Divella Tortellini al Prosciutto Crudo. 小食/其他: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Condorelli Torroncino, Cascina Bianca Yogurt Intero Pistacchio, Caffè Zuccherato. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 仰卧起坐 - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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