在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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110.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2010 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 137.28克 | 碳水物: 199.02克.
早餐: Käsebrötchen, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milch 1,5%, Kaffee, Mischbrot. 午餐: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Mischbrot. 晚餐: Bratkartoffeln, Grüne Brechbohnen, Schweinefilet. 小食/其他: Äpfel, Pinot Noir, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. 更多的......
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4223 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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