在2016年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 165.13克.
早餐: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Leite (Leite Integral), Café. 午餐: Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Ovo Mexido. 晚餐: Iogurte Natural (Leite Integral). 小食/其他: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Leite (Leite Integral), Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Nestlé Creme de Leite. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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