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Tabetha2015
日记
2017年12月13日
Tabetha2015的日记, 2017年12月13日
Tabetha2015的个人资料
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在2017年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月13日:
321 千卡
脂肪: 8.24克 | 蛋白质: 9.68克 | 碳水物: 50.29克.
早餐:
Pick n Pay Chelsea Bun, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Tea with Milk, Coffee.
小食/其他:
Tea with Milk.
更多的......
2319 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 23 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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Tabetha2015的体重历史
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