在2017年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3390 千卡
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脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 309.63克 | 碳水物: 364.40克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer. 晚餐: Oryza Natur Reis, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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