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kelly673
日记
2017年12月13日
kelly673的日记, 2017年12月13日
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在2017年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月13日:
1440 千卡
脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 161.63克.
早餐:
三明治.
午餐:
雞腿, 雞味湯拉麵(乾狀,脱水型), 番薯/地瓜(去皮,水煮).
晚餐:
水煮蛋, 爭鮮 味噌湯.
小食/其他:
黑巧克力, 摩卡咖啡.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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