在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 188.89克 | 蛋白质: 128.60克 | 碳水物: 45.91克.
早餐: Sal Marina, Aceite de Oliva, Palta Hass, Ajíes Verdes (Enlatados), Queso Roquefort, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Queso de Kefir sin Suero de 1 Litro - 120 Gr Aproximado, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Tocino de Cerdo (Puro )., Jengibre.... (Molido..), Lonjas de Cuero de Cerdo..., Queso Roquefort, Sal Marina, Milkaut Crema de Leche, Hígado. 晚餐: Café, Nueces, Queso Roquefort, Queso Roquefort, Queso de Kefir sin Suero de 1 Litro - 120 Gr Aproximado, Milkaut Crema de Leche, Aceite de Oliva, Palta Hass, Queso de Kefir sin Suero de 1 Litro - 120 Gr Aproximado, Queso Roquefort, Queso Roquefort, Queso de Kefir sin Suero... (Colado) 200 Gr X Litro., Nueces, Aceite de Oliva, Queso de Kefir sin Suero... (Colado) 200 Gr X Litro., Queso Roquefort. 小食/其他: Nueces, Queso de Kefir sin Suero de 1 Litro - 120 Gr Aproximado, Arándanos, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Milkaut Crema de Leche, Aceite de Coco, SanCor Manteca Clásica. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 47 分钟, 拉伸（瑜伽） - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 50 分钟, 清洁 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 38 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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